生活中如何预防性功能障碍

　　性功能障碍，1般人都简单地认为是性生活过而致使的，只要克制1下就行，但实际上，在生活中注意品行的疗养，情志的陶冶，饮食生活中做到有控制，不暴饮暴食;时刻保持1个积极向上，稳定的心态;进行符合身体承受力的锻炼，这些方式都可以有效的预防性功能障碍。下面具体论述下生活中怎样预防性功能障碍?

　　1、饮食上要注意科学调理，以平淡为主。尽可能不要使用辛辣，过于油腻的食品。饮食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，节食慎酒：可以作为饮食医治的药物和食品有枸杞子、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲鱼、蘑菇、乌鸡等，以上药品和食品可做成药膳常服，有益于疾病的康复。应保持安稳的情绪：早泄的产生与精神因素密切相干，精神调理对早泄的医治与预防有着非常重要的作用。首先应让患者了解1些性知识，注意在夫妻生活进程中情感的调和。即便偶尔出现早泄，特别是在疲劳或禁欲太长的情况下，出现早泄，不要过于紧张、恐惧和焦虑，女方更不要责备、抱怨。

　　2、生活中注意科学的修身，陶冶情操，有助于预防性功能障碍。对性生活应正确认识和对待，修身养性，控制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。加强体育锻炼，增强体质：多参加1些有益身心健康的文体活动，积极参加体育锻炼，如听音乐，健身房锻炼，调理情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　所以说坚持良好的生活习惯是10分重要的，如果男性朋友在生活中坚持起居有度，饮食科学调理，进行公道的锻炼，培养高雅情趣，是可以免性功能障碍这类疾病产生的。希望通过本文的介绍，对广大男性朋友预防性功能障碍疾病的产生有所帮助。