哪些习惯会影响生育能力

　　影响生育力的习惯和对策有那些呢?请看下文介绍.

　　今年处于生育高峰期，据了解，1些没有遇上今年生产的夫妇也正在抓紧准备明年生孩子。对长时间加班出差、无生活规律的白领而言，要1个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出8大习惯影响生育。

　　1、手机放裤兜

　　多数男性都是把手机放在裤兜或别在腰间，专家指出，将手机长时间放在裤兜使睾丸容易遭到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

　　对策：放在桌上或拿在手中。

　　2、开车久坐

　　长时间开车或久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物资减少，造成精子能力降落。

　　而白领女性，由于长时间久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺少运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易致使淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，构成子宫内膜异位症，这些都是不孕的缘由。

　　对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

　　3、穿紧身牛崽裤

　　男性不应穿太紧的牛崽裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引发生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。久而久之，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在酷热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛崽裤会影响阴囊所需的适合温度。

　　对策：穿透气性好且宽松的裤子。

　　4、桑拿浴及过频的热水浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃⑴.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃⑷4℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这类情况可延续3周。因此过频、太久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适合的。

　　对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。