保护男性前列腺要按点喝水 讲究“三多两少”保养法

　　男性前列腺是男性的主要附属性腺，是疾病攻击的“重灾”区。为何会因酒复发呢？那末男性前列腺平时该怎样护理？喝水是不是可以改良前列腺炎？

　　6成前列腺炎因酒复发

　　春节后各大医院男科的慢性前列腺炎救治率不断爬升，采访中，医生告知笔者说，这段时间，像刘先生这类因酒引发或加重前列腺疾病而救治的患者突然增多，这部份救治患者常常具有1个共性，他们常常40岁左右，忙于事业，集会应酬频繁，很多合同或定单都是在酒桌上拍板的，饮酒在所难免，但是酒精能让前列腺充血，常常饮酒、久坐的男性都最容易得上前列腺炎或加重症状，而前列腺炎又会挤压尿道，这就构成了尿急、尿频、尿等待等诸多症状。

　　专家表示，饮酒是引发前列腺炎的常见诱因，临床上常见到许多饮酒过量而出现各种前列腺炎的病例，特别是节假日前后，前列腺炎的病发率明显高于平时。调查显示：60%的前列腺炎复发患者都是由于饮酒过量而引发的。

　　饮酒为何会引发或加重前列腺炎的症状呢？原来，前列腺是1个对酒精非常敏感的器官，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越利害。慢性前列腺炎患者尿道平时就有压迫的情况，而被酒精“灌醉”后的前列腺则会肿胀起来侵占更多的尿道空间，造成排尿困难。当压迫严重时，就会产生急性尿潴留，滴尿不出。

　　前列腺炎要按这几个时间点喝水

　　前列腺炎患者通过适当饮水，规律排尿能有效减缓症状。高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激，应多喝水以稀释尿液，多排尿，将细菌毒素冲淡，增进体内垃圾排放。专家指出，患者每天应喝水1―2升，具体的饮水方法有1个“时间表”：

　　7：00 经过1夜睡眠，身体缺水，起床后喝250毫升温水，可帮助肾脏排毒；

　　8：30―9：00、11：00―11：30，经过工作、健身等活动，身体流失了水份，此时补充流失的水份，还能减缓紧张的情绪，应各饮250毫升水；

　　13：00左右，或午饭半小时后，喝些温水，增进消化功能；

　　15：00左右，喝些水或茶，还有助于提神；

　　18：00或晚饭前喝些水，有助于消化；

　　22：00前，即睡前1小时喝少许的温水，避免睡眠长时间的缺水。

　　前列腺炎讲求“3多两少”保护养法

　　3多

　　①多清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　②多洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病患者10分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次，一样可以收到良好效果。

　　③多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此平时应尽可能保持放松的状态。

　　两少

　　①少憋尿。1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　②少性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致引发前列腺增大。因此特别是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然，过分禁欲会引发胀满不适感，一样对前列腺也不利。

　　这些都是前列腺炎最基本最基础的护养方法，但是最基础的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能坚持做到这些就可以收到良好的效果。