怎么提高精子受孕概率 六个方法提高精子质量

　　其实有很多关于精子的小知识，会让你惊讶不已。精子跟卵子是如何结合的，也是1个及其美好的旅程呢，1起来看看吧！

　　1：轻松计算，捉住时机

　　比较好能在预算的排卵期前6天开始有性生活。由于要保持有足够的精子数目，隔日性生活比1天性生活数次更有效。排卵后行房常常太晚了，难能受孕。

　　2：姿式正确，**得利

　　女性仰卧，男在上的性生活姿式最利于怀孕，可使精子更加深入到子宫内部。性生活后比较好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔降落回原位即可浸在精液中。

　　3：庇护精子，谨慎清洁

　　切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，由于酸性会杀害精子，故要洗涤比较好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道栓剂也可能减少怀孕的机会。

　　4：巧用机器，准备掌控

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是不是增加（lh高峰），这类状态常常产生在排卵之前的24⑶6个小时。在发现lh高峰以后的3⑹小时以内行房，最容易到达受孕的目的。

　　5：食补加强，自然孕育

　　准爸爸体内锌缺少，会致使睾丸激素分泌太低。减少精子数量，所以准爸爸应当多食富含锌的食品，钙和维生素d也能够帮助提高准爸爸的生育能力，所以请多喝牛奶吧！孕妈妈多吃黑豆功效，补充雌激素；多喝豆浆，由于含有氧化剂、矿物资和维生素，还含有1种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物资可调理女性内分泌系统的功能。

　　6：放松身心，快乐享受

　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪常常会占据你全部大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱孕妈妈正常的排卵周期，打消你的性冲动，乃至影响到准爸爸的睾丸激素分泌，致使精子数量降落。尽可能放松，自然好“孕”！