弱精症不可忽略食疗的重要性

　　弱精症是男性不育的主要缘由之1，精子质量差必定会致使1系列的怀孕问题，家庭和睦也会遭到影响。

　　弱精症食疗方法

　　1、蛋白质与精氨酸：优良的蛋白质是构成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺少时可产生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各种维生素：维生素有为精子提供原料、增进精子生成、保持性器官不受侵害的作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有避免性器官的老化，使空虚的输精小管再生，和增强精子活力等多种作用。

　　3、矿物资与微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长时间摄取不足，将会造成精子希少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。